Berita Nusantara

Tohir78    - Di tengah gaya hidup yang semakin peduli kesehatan dan lingkungan, banyak dari kita mencari alternatif alami untuk berbagai kebutuhan rumah tangga, termasuk pewangi ruangan. Pewangi komersial seringkali mengandung bahan kimia sintetis yang berpotensi memicu alergi, iritasi pernapasan, atau bahkan masalah kesehatan jangka panjang. Berita baiknya, Anda bisa dengan mudah menciptakan pewangi alami sendiri di rumah, jauh lebih aman, hemat, dan tentu saja, ramah lingkungan. Membuat pewangi alami tidak hanya menjaga kualitas udara di rumah Anda, tetapi juga memungkinkan Anda menyesuaikan aroma sesuai selera. Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk menciptakan keharuman yang menyegarkan di setiap sudut rumah Anda. 1. Semprotan Udara Alami (DIY Air Freshener Spray) Ini adalah cara yang paling fleksibel dan mudah untuk menyebarkan wangi segar di seluruh ruangan. Material : * Botol semprot kaca (lebih baik daripada plastik untuk minyak ese...

Siapa yang suka olahraga lari Tohir78 ? Lari dikenal luas punya banyak manfaat , mulai dari menyehatkan jantung hingga membangun tulang yang lebih kuat. Namun, harus diakui bahwa lari bisa berat buat tubuh karena merupakan aktivitas berdampak tinggi ( high-impact ) yang menegangkan otot dan memberi tekanan pada persendian. Bukan berarti kamu harus berhenti melakukan olahraga ini. Akan tetapi, untuk mendapatkan manfaatnya, kamu perlu merawat tubuh. Salah satunya dengan melakukan peregangan setelah lari untuk menghindari cedera dan membantu tubuh pulih lebih cepat. 1. Peregangan hamstring sambil duduk Lakukan langkah-langkah ini: Duduk di tanah atau lantai dengan kaki terentang dan tumit di lantai. Tekuk lutut kiri dan letakkan telapak kaki kiri di paha kanan bagian dalam. Jaga agar tulang belakang tetap lurus dan leher netral saat membungkuk ke depan untuk meraih kaki atau tulang kering kanan. Kamu harus bisa merasakan regangan ringan di sepan...

Bunda yang sedang menjalani kehamilan tentu ingin semuanya berjalan lancar ya kan. Namun, bagaimana jika tiba-tiba muncul flek atau darah saat usia kehamilan memasuki 3 bulan? Apalagi jika tidak disertai rasa sakit, apakah ini tanda bahaya atau justru masih tergolong normal? Keluar darah saat hamil, terutama ketika usia kandungan memasuki 3 bulan, bisa membuat ibu hamil merasa cemas. Apalagi jika perdarahan tersebut tidak disertai rasa sakit. Pada trimester pertama kehamilan, sekitar 20 persen ibu hamil mengalami perdarahan ringan. Tidak semua perdarahan berarti masalah serius, namun penting untuk memahami penyebab dan langkah yang tepat jika hal ini terjadi. Apakah normal keluar darah saat hamil 3 bulan? Pada trimester pertama (hingga usia kehamilan 12 minggu), perdarahan ringan atau bercak bisa terjadi pada sekitar 20% ibu hamil. Bahkan, sebagian besar dari mereka tetap melanjutkan kehamilan dengan sehat dan aman. Dikutip dari Tohir78 menjelaskan bahwa sekit...

Tohir78 , Jakarta - Ginjal adalah organ dalam tubuh yang kompleks. Ukurannnya sekepalan tangan yang terletak di bawah tulang rusuk dan berada di kedua sisi tulang belakang. Organ ini bekerja tanpa henti untuk menjaga keseimbangan tubuh. Kemarin genap 75 tahun seorang dokter di Amerika Serikat sukses melakukan operasi transplantasi organ ginjal pertama di dunia. Menjaga ginjal sehat bukan hanya dengan sekadar minum air putih. Ada banyak faktor yang bisa membantu fungsi vital organ ini. Fungsi Ginjal Fungsi utama dari organ ini adalah menyaring darah dari zat-zat sisa metabolisme, racun, dan cairan berlebih. Zat-zat yang tidak lagi dibutuhkan tubuh ini akan dialirkan menuju kandung kemih untuk dikeluarkan melalui urin. Dinukil dari laman Healthline , bukan hanya sebagai alat penyaring, ginjal juga memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan kimia tubuh. Organ ini bertanggung j...